pierwszy raz

[...] tutaj. Treningi bez zmian, pomimo wyjazdu jak przystało na "Janusza" biznesu odwiedziłem siłownię na darmowe wejście i tygodniowy plan treningów został wykonany. Wczoraj pierwszy raz od kilku dobrych tygodni suplementowałem się etanolem #wesele, ale było to na tyle marginalna ilość że dzisiaj od rana działam na nogach Został mi ostatni [...]

Jak w temacie. Posiadam Testosteron Enanthate 250 firmy BM. Zamierzam pierwszy raz spróbować solo przez 12 tygodni. Pytanie powracające... czy e5d w przypadku tej firmy będzie wystarczające? Wiadomo , że sprawdzę po miesiącu zawartość testosteronu w organizmie (może powinienem wcześniej?) I porównam z obecnymi badaniami. Na odblok hcg i [...]

Ciekawy ten korenaczyk, w FW widac idzie zmiana pokoleniowa. Holloway, teraz ten koles skosny. Strasznie niepozorny jest, taki chlopaczek a ma p******niecie. Brooks nudny jak flaki z olejem. Pierwszy koles z topki go posklada. Moze pojedynek z RDA ? %-) Brooks pokonał niedawno gośćia który skończył raz Alvarera i później przegrał niejednogłośną [...]

Dzisiaj trening wszedł wyjątkowo dobrze. Po raz pierwszy od początku tego cyklu treningów spociłem się tak, ze pod koniec miałem kompletnie mokrą podkoszulkę (a w moim garażu jest około 10 stopni więc nie jest to łatwo osiągnąć) Po uwagach Ojana i Dziarka postanowiłem troszkę ruszyć barki. Żołnierskie zmniejszyłem do 2 serii za to dodałem [...]

[...] jedno powtórzenie - ale kontrolowane i całkiem lekko weszło. Nawet sie zastanawiałem przez sekundę czy nie próbować następnego. Poprzestałem na tym jednym i jest to po raz pierwszy w życiu gdy zrobiłem przysiad z ciężarem większym niż 100kg Bardzo się z tego cieszę. Sobota i niedziela bardzo aktywne. Nieźle mnie też wymroziło, więc dzisiaj [...]

[...] stan depresyjny. Takim malym kroczkiem wyciagajacym mnie z tego dolka miala byc jakas nowa aktywnosc fizyczna, no i padlo na Crossfit, dokladnie 19 sierpnia 2015 roku pierwszy raz dotknelam sztangi. WOW , ktos moze pomyslec ,,co to za wyczyn,,. Ale wiecie co wydarzy sie 19 sierpnia 2016roku? Jest to rozpoczecie kursu trenera personalnego w [...]

Witam wszystkich. Jestem tutaj pierwszy raz na forum i fajnie że takowe znalazłem. Opisze krótko swoją historie na początek. Miałem zwichnięty prawy staw barkowy 4 razy. Pierwszy raz w 6 klasie podstawówce. Spadłem na beton na bark przy grze w piłke a potem było już tylko gorzej. po niecałym roku przy wyskoku do piłki do kosza wyskoczył 2 raz. [...]

[...] zwichniętego barku. Otóż moja "przygoda" ze zwichniętym barkiem jakkolwiek głupio to nie brzmi ;/ zaczęła się miesiąc temu... 14.06.2015 roku zdarzyło mi się już nie pierwszy raz, ale pierwszy poważny, spaść z konia prosto na bark. Niefortunny upadek z własnego zwierza i wyłączenie ręki z ruchu na 6 tygodni w sam raz na lato, wspaniale. [...]

witam! mam problem... dzisiaj na treningu wyskoczyl mi bark <juz 2 raz>... pierwszy raz bark wyskoczyl mi jakis miesiac temu ale po jakis 5 sekundach wrocil na miejsce <mocno bolalo>...przez 2,5 tyg nie chodzilem na treningi. Bylem u lekarza ortopedy, ktory powiedzial ze to nic powaznego. Zapisal mi jakies leki <antybiotyk na stan [...]

[...] nie mają specjalnego pojęcia o czymś takim&#8230; a dostać się do ortopedy&#8230;) A od początku moja historia wygląda tak: Dobre kilkanaście lat temu wyskoczyły mi pierwszy raz oba barki jednocześnie, przy małej pomocy kolegów wróciły po chwili na miejsce . Ręce zwisały i bolały jak cholera, chirurg &#8211; wyjątkowo chamski jak [...]

[...] postrzegał. Taka ciekawostka. Moja koleżanka z pokoju właśnie zaczęła dietę. Jest szczupla tylko kiedyś zapewne była jeszcze szczuplejsza no i postanowiła to zrzucić. Chyba pierwszy raz na diecie. Dzisiaj pierwszy dzień i ciągle tylko słyszałam że głodna, co by nie zjadła i że ta dieta taka straszna i już jej słabo że jutro kolejny dzien. :p Ja [...]

[...] nożną (w międzyczasie ćwiczyłem tylko rozciąganie mięsni i bieganie). Wszystko było ok - czasami ręka lekko zabolała. Mogłem pływać, grać w piłkę... żyć. 2) 6-7 miesięcy po pierwszym zdarzeniu podczas meczu siatkówki - mojego pierwszego po kontuzji następuje kolejne zwichnięcie barku - nie wytrzymał kolejnego serwisu w ruchu zamachowym. Tym [...]

Witam. chcialem was zapytac co mam robic?! bark wypadl mi juz 3 raz. mam 18 lat i pierwszy raz wypadl mi podczas sparingu bokserskiego rok temu,zlekcewazylem to i nie zalozylem gipsu przez co za kilka miesiecy wypadl mi kolejny raz chociaz sam wskoczyl ale bez gipsu sie nie obeszlo. teraz dokladnie tydzien temu wypadl mi 3 raz. nastawiali mi pod [...]

[...] wyleciał! ból nieziemski-na dwóch morfinach dożylnie przetransportowano mnie do szpitala gdzie go nastawiono. Potem gips 3,5tyg...po gipsie doszłam do siebie - to był mój pierwszy raz:) W czerwcu wypadł mi podczas pływania kraulem z płetwami...maks się zamachnęłam i dup bark wypadł drugi raz-znów szpital tym razem nastawianie na [...]

[...] przeszedłem półroczną rehabilitacje. Poszedłem na AWF i kontynowałem grę w nogę. Obecnie jestem na drugim roku. Niecały miesiąc temu - 17 kwietnia (czyli dokładnie 3 lata po pierwszym zwichnięciu)podczas zajęć na basenie płynąłem delfinem. I nagle na środku basenu ponownie zwichnąlem bark. Zwichnąłem po raz kolejny pomimo zabiegu artoskopijnego. [...]

[...] Po miesiącu wszystko było OK, do tego stopnia że pracowałem na budowie przez wakacje, na szczeście nic sie nie stało. Drugi raz był 3 tygodnie temu, wszystko jak za pierwszymz ale bez przerwania torebki stawowej. Też przy piłce tyle że na sali gimnastycznej i w sciane pierdyknołem javascript: test(''); W poniedziałek ide do ortopedy i [...]

Ja wlasnie wrocilem z basenu - przeplynolem sobie z 500 metrow taka bardzo spokojna zabka, tyle ile moglem wyprostowac reke to prostowalem. Mam nadzieje ze to nie za duzo jak na pierwszy raz... Bark w sumie nie boli ale spodziewam sie jutro zakwasow. W koncu to pierwszy "wiekszy" wysilek. pozdro!

Witam, ja też zaczęłam mieć problem z prawym barkiem. Pierwszy raz zwichnal mi sie pol roku temu ale sam wskoczyl na miejsce, poza tym bylam wtedy w Grecji wiec olalam sprawe, drugi raz zwichnal mi sie tydzien temu, juz nie poszlo tak latwo, trzeba bylo jechac na pogotowie nastawiac. Troche mnie to martwi bo z tego co tu wyczytalam bez operacji [...]

Witam Pierwszy raz bark wyskoczył mi około 3 lata temu, podczas skakania na snowboardzie (jak wyskakiwałem ze skoczni wypadł, a podczas lądowania wpadł- było to chyba podwichnięcie). Później w podobnych okolicznościach jeszcze z 5 razy wypadał, po czym zdecydowałem się na artroskopową operacje (bez żadnych kotwic, po prostu pozszywali mi obrąbek), [...]

[...] orteze i u mnie sa problemu z ruchem reki, ale moze to jest spowodowane tym ze 2tyg przed operacja zdjeli mi gips ktory nosilem po 4zwichnięciu, a co do nowego kolegi to ja pierwszy raz tez sobie zwichnalem bark na meczu, łudziłem sie ze przejdzie, ale bufff 2 raz zwichnalem podczas snu, bo upadek przy pierwszym zwichnieciu calkiem zmasakrował [...]